Estética Corporal Integral

Consejos Anti - Celulitis

1- Tomar agua. El agua elimina las toxinas en el organismo.  La cantidad de agua que debe consumirse varia de persona a persona pero es recomendable tomar 8 vasos grandes de agua como mínimo. 2-La sal es perjudicial porque contribuye a la retención de líquidos en el cuerpo.  Tratar de consumirla con moderación. Recordar que las carnes preservadas, los quesos y algunas otras comidas preparadas como los consomés en polvo o lata tienen muchas sal.  Sazonar con hierbas aromáticas (tomillo, salvia, albahaca, perejil, etc). Evitar el uso de condimentos artificiales.   3- La fibra natural en los alimentos ayuda a que nuestros sistemas digestivos funcionen bien y eliminen sin problema todos los residuos.  Comer vegetales frescos, hojas verdes como la espinaca. 4- Las grasas también contribuyen a la acumulación de toxinas y son altamente engordantes. Especialmente las grasas saturadas como la margarina o manteca. Usar pocas grasas al cocinar utilizar preferentemente los aceites polisaturados.  El uso de aceites es necesario para el organismo y debe consumirse moderadamente.  Evitar los alimentos fritos como las papas fritas o el pollo frito también la mayonesa y los aderezos que la contienen. La mayonesa esta compuesta de aceite y yema de huevo.  5- El uso de las especies con moderación son saludables pero el abuso de la pimienta, y otros condimentos, además de irritar el estomago contribuyen a la acumulación de toxinas en el organismo. 6- Evitar las gaseosas.  Las bebidas carbonatadas están llenas de ingredientes artificiales y carecen de nutrientes. 7- No consumir alimentos preparados con harinas.  Las pastas, facturas y otros productos de repostería y panes blancos deben ser evitados.    8- Los masajes diarios energéticos ayudan a contrarrestar la apariencia de la celulitis.  Estos masajes son más efectivos si se usan aceites especiales que contienen ingredientes que activan la circulación y ayudan a eliminar toxinas.